Quando la stipsi e il gonfiore si presentano insieme, il gonfiore è quasi sempre una conseguenza diretta della stasi intestinale. In questi casi è prioritario riattivare il transito:

• Il primo passo: Vai alla Sezione 1 (se cerchi una soluzione dolce e meccanica con la Mannite) oppure alla Sezione 2 (se serve un'azione d'urto per adulti con lo sciroppo fichi e manna o il T-Libera).
• Il sostegno extra: Per dare immediato sollievo alla tensione addominale mentre l'intestino si sblocca, puoi associare la Polvere Menta e Cumino o le Perle di Olio Essenziale di Menta dalla Sezione 4.

Chi ha la "pancia nervosa" ha un intestino iper-reattivo che risponde male sia ai lassativi stimolanti (che rischiano di accentuare i crampi) sia a un eccesso di fibre.

Per questa esigenza la sezione di riferimento è la Sezione 5 (Colon Irritabile e Spasmi da Stress). L'approccio migliore consiste nel distendere il sistema nervoso e la muscolatura liscia dell'addome con i gemmoderivati di Mirtillo rosso (regolatore del colon) e Tiglio (rilassante), o con la mia tisana Pancia piatta. Se c'è anche aria intrappolata, cattivo odore e tendenza a gonfiare dopo mangiato, puoi abbinare l'azione delicata delle Perle di Olio Essenziale di Menta dalla Sezione 4.

Dopo un ciclo di antibiotici la strategia più apprezzata è il Protocollo di Reimplantologia Microbica Sequenziale di Bromatech.

Quando l'antibiotico altera la flora batterica, non viene coinvolta solo la regolarità intestinale, ma anche il fisiologico asse intestino-cervello, con possibili sensazioni di spossatezza e calo del tono dell'umore.

Per favorire il riequilibrio dell'habitat intestinale si lavora tradizionalmente a fasi:

• Fase 1 – Bonifica e Pulizia (12 Giorni): Enterelle (1 capsula dopo colazione e 1 dopo cena). Utile per favorire l'eliminazione dei microbi nocivi e preparare il terreno.
• Fase 2 – Reimpianto nel Tenue (15 Giorni): Ramnoselle (1-2 capsule al giorno). Specifico con lattobacilli per l'area dell'intestino tenue.
• Fase 3 – Reimpianto nel Colon (15 Giorni): Bifiselle (1-2 capsule al giorno). Ricco di bifidobatteri dedicati alla ricolonizzazione del colon.
• Fase 4 – Mantenimento e Nutrizione delle Mucose (3 Mesi): Serobioma (1 capsula al giorno). Sostiene l'integrità delle mucose e il trofismo intestinale nel tempo.

Sostegno per l'asse intestino-cervello (Sezione 5): Durante il percorso, per favorire il rilassamento distrettuale e il normale funzionamento del sistema nervoso, puoi abbinare il Magnesium Organic 450 o il gemmoderivato di Tiglio.

Per prendersi cura del microbioma in modo naturale non servono solo i probiotici, ma anche la giusta combinazione di piante e alimenti. Si lavora su due fronti complementari: il "cibo" per i batteri buoni e i "selettori" per tenere a bada quelli nocivi.

1. Il "cibo" per la flora (Le fibre prebiotiche):Radici come la cicoria e il tarassaco o l'enula (ottime in decotto) o alimenti come il topinambur, i porri e le cipolle sono ricche di inulina e FOS. Arrivano intatte nell'intestino e nutrono selettivamente i batteri benefici come bifidobatteri e lattobacilli.
2. I "selettori" naturali (Le erbe aromatiche):Piante ricche di oli essenziali come timo, maggiorana, santoreggia, rosmarino e alloro agiscono come un filtro naturale. I loro principi attivi inibiscono la proliferazione dei microrganismi indesiderati e dei lieviti (come la Candida), lasciando campo libero alla flora buona che è molto più resiliente. Puoi usarle quotidianamente nei piatti o in infuso dopo i pasti.

Il consiglio in Bottega: Se soffri di forte gonfiore o fermentazione, è consigliabile partire inserendo le erbe aromatiche e le mucillagini (come la Malva), per poi introdurre gradualmente le radici prebiotiche ed evitare la produzione di gas in eccesso.

Quando l'intestino è iperattivo e le feci si presentano molli o liquide, l'obiettivo è compattare i liquidi in eccesso, proteggere la mucosa infiammata e calmare le contrazioni dolorose.

In erboristeria lavoriamo abbinando tre azioni mirate:

1. Astringere e compattare (I Tannini): Il Tè nero (lasciato in infusione più a lungo per estrarre tutti i tannini), il decotto di frutti di Mirtillo nero o di frutti di Mirto e l'Agrimonia svolgono un'azione astringente naturale che asciuga il contenuto intestinale e riduce la frequenza delle scariche.
2. Assorbire e gelificare (Gel e Mucillagini): La polvere di Glucomannano e la polvere di Altea (o la Piantaggine) assorbono i liquidi in eccesso formando una matrice gelatinosa e protettiva che ridà consistenza alle feci e sfiamma le pareti del colon.
3. Calmare gli spasmi e la componente nervosa: La Camomilla decontrae la muscolatura liscia, mentre i petali di Peonia sono l'ingrediente d'elezione per sedare i crampi viscerali intensi, soprattutto quando le feci molli e i "morsi" alla pancia sono scatenati da ansia, stress o dolori mestruali.

Il consiglio in Bottega: In caso di feci molli o diarrea è importante reintegrare i sali minerali (con il Magnesium Organic 450) e associare i probiotici della Sezione 3 (come Enterelle) per eliminare eventuali microrganismi nocivi e ripristinare subito la barriera intestinale.